治疗痛经秘诀 缓解痛经多吃“三果三汤”【1701vip黄金城集团】
发布时间:2021-11-11 01:10:03
本文摘要:减轻痛经多不吃“三果”1、多不吃榴莲很多MM往往望榴莲的高热量而坦言,但是榴莲对女生却有不少益处,其性冷,味甘,有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。

减轻痛经多不吃“三果”1、多不吃榴莲很多MM往往望榴莲的高热量而坦言,但是榴莲对女生却有不少益处,其性冷,味甘,有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲常常被用于病后或者产后护理食物,以活血散寒,减轻女性经期疼痛症状,特别是在合适不受痛经后遗症的女性食用。同时,它还能提高腹部寒凉,增进体温下降,是寒性体质者的理想补益佳品。借此医的角度来看:女人痛经多由气血紊乱﹑气机通畅﹑血行损毁所致。

1701vip黄金城集团

食疗当以调理气血,温经散寒为基础,才能起着气血畅通,活血化瘀的效果。2、多不吃点香蕉香蕉中所含非常丰富的维生素B6,而维生素B6具备安稳神经的起到,不仅可以平稳女性在经期的忧虑情绪,还有助提高睡眠中、减低腹痛。3、菠萝也能有效地减轻月经疼痛月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里所含一种可使人体肌肉放开的菠萝蛋白酶,可减轻月经疼痛。

减轻痛经多喝“四汤”1、山楂红枣汤 原料:山楂2个(腊山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适度【功效剖析】山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果,血淤型痛经患者经常展现出为行经第1~2天或经之前1~2天再次发生小腹疼痛,待经血排泄简洁时,疼痛渐渐减低或消失,且经血颜色亮,常有血块。山楂:性微温,味酸甘,进脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、发散止痢之功能。

因山楂具备活血化淤的起到,是血淤型痛经患者的食疗佳品。生姜:味辛,性温。温经散寒。

大枣:味甘,性温;归脾、胃经。具备补中益气,养血安神的起到。

因大枣含糖量低,糖尿病人应少不吃。红糖:红糖性温、味甘、进脾,具备益气补血、健脾暖胃、缓中解热、活血化淤的起到。

作法:1、大枣、山楂洗涤,去核,从中间缝合。2、锅中放进500ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。3、开中火开始熬,水开后,改为小火熬10分钟。

4、把红糖放进去,用勺子煲皆,盛碗中,趁热服用就可以。食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,以后经后3天暂停服用,此为1个疗程,连服3个疗程才可起效。

2、五味子羊肉生姜汤原料:五味子9克生姜15克羊肉片50克【功效剖析】五味子羊肉生姜汤:用作气血亏损痛经者服用,闻经期腹中冷痛或妇女产后虚寒腹痛,按之痛减,心慌气短,月经量较少,精神疲惫,脉若细,宜养血。羊肉:肉帕味羹,是清热之佳品,所含非常丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘,温;能养肝补虚,善治虚劳输掉髯、产后虚冷、腹痛、枯疝。五味子:补血调经,活血行滞,以强化羊肉补虚温肝之力;使该汤既白花活血,又能解热。

生姜:温散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。通而为汤,温补肝血,散寒调经解热。作法:1、五味子用水洗涤,沥干水分可用。

2、姜洗涤,托成片(姜不要去皮,可以去除羊肉的膻味)。3、羊肉在热水中杨世一下,去除血腥油渍。4、砂锅中加适量水,杨世完了的羊肉放进去。

5、锅中放进五味子和姜片。6、垫上锅,用中火开始熬。7、煮开后,换为小火渐渐调味。8、调味至熟烂后,去五味子﹑姜,食肉饮汤。

食用方法:食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最差不服用,因五味子有活血起到,不会使经期剧痛过多。

1701vip黄金城集团

【温馨提醒】:1、五味子羊肉汤合适气血亏损型痛经者服用。2、羊肉以防膻味抽点不去皮的生姜,姜皮辛燕,有散火除热、解热祛风的起到,与羊肉同熬不仅能去除膻味,而且还能抗拒羊肉的燥热之性。3、羊肉性燥,经常不吃容易上火。喝此汤,可以必要不吃一些凉性蔬菜,如冬瓜、丝瓜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋等,能起着龙山、止痛、去火的起到。

3、五味子煮鸡蛋原料:鸡蛋3只,五味子9g【功效剖析】 五味子煮鸡蛋:白花活血,调经解热,限于于血滞气型闭经。五味子:性温,绝甘、辛。归肝、心、脾经。具备白花活血,调经解热,润肠通便之功效;用作血虚萎黄、失眠气喘、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥咳嗽。

清代《本草经百种录》所说:“五味子为血家必用之药……实乃养血之要品。”若分用,五味子身长于白花、润肠,五味子尾精于活血止痛。鸡蛋:性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用作气血严重不足、热病烦渴、胎动忧虑等,是造福正气的常用食品。


本文关键词:1701vip黄金城,1701vip黄金城集团

本文来源:1701vip黄金城-www.collection-gift.com